Web Pro Asia
  • การท่องเที่ยว
  • การศึกษา
  • การเงิน
  • ข่าว
  • ดูแลสุขภาพ
  • ธุรกิจ
  • ยานยนต์
  • อสังหาริมทรัพย์
  • เทคโนโลยี
  • ไลฟ์สไตล์
    • – ความบันเทิง
    • – ช้อปปิ้ง
    • – แฟชั่น
No Result
View All Result
  • การท่องเที่ยว
  • การศึกษา
  • การเงิน
  • ข่าว
  • ดูแลสุขภาพ
  • ธุรกิจ
  • ยานยนต์
  • อสังหาริมทรัพย์
  • เทคโนโลยี
  • ไลฟ์สไตล์
    • – ความบันเทิง
    • – ช้อปปิ้ง
    • – แฟชั่น
No Result
View All Result
Web Pro Asia
No Result
View All Result
Home ไลฟ์สไตล์

การเปลี่ยนวิถีชีวิตเป็นเรื่องยากจริงๆหรือ?

admin by admin
กันยายน 17, 2020
in ไลฟ์สไตล์
0 0
0
การเปลี่ยนวิถีชีวิตเป็นเรื่องยากจริงๆหรือ?
0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

วิถีชีวิตร่วมสมัยโดยทั่วไปไม่เอื้อต่อการดำรงชีวิตอย่างมีสุขภาพดี ผู้คนดื่มมากเกินไปกินมากเกินไปและบางคนก็สูบบุหรี่มากเกินไป นอกจากนี้ส่วนใหญ่อยู่ในความเครียดประจำวันด้วยการอดนอน นอกจากนี้หลายคนยังพึ่งพาคาเฟอีนและยาเพื่อให้พวกเขาตื่นตัวและทำงานได้ดี ข่าวดีก็คือหลายคนตระหนักถึงความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตให้ดีขึ้น ข่าวร้ายคือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเป็นเรื่องยาก: นิสัยที่ไม่ดีก่อตัวได้ง่าย แต่ยากที่จะกำจัด

แต่การเปลี่ยนวิถีชีวิตเป็นเรื่องยากจริงหรือ?

มันเป็นมากกว่าแค่จิตตานุภาพคุณต้องใช้กลยุทธ์เพื่อเปลี่ยนวิถีชีวิต

คุณไม่เพียง แต่ต้องตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลงอาหารและวิถีชีวิตของคุณเท่านั้น แต่ยังต้องทุ่มเทตัวเองใหม่เป็นประจำด้วยความมุ่งมั่นและความเพียรพยายาม การทำขั้นตอนแรกนั้นแตกต่างกันไป แต่ไม่มีความสำคัญน้อยกว่า Lao Tzu ปราชญ์ชาวจีนโบราณเคยกล่าวไว้ว่า“ การเดินทางหนึ่งพันไมล์เริ่มต้นด้วยก้าวแรก” ดังนั้นให้ทำตามขั้นตอนแรกของคุณและทำทันทีไม่ใช่ในภายหลัง การผัดวันประกันพรุ่งเป็นศัตรูของการเปลี่ยนแปลง

อย่ายอมให้ตัวเองหย่อน ความมุ่งมั่นตลอดชีวิตในการเปลี่ยนแปลงหมายถึงการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีตลอดชีวิต

คิดบวกแทนที่จะวิตกกังวลหรือหวาดกลัว การเสริมแรงเชิงบวกเอื้อต่อการเปลี่ยนแปลงนิสัยตลอดชีวิตมากกว่าอารมณ์เชิงลบของความวิตกกังวลและความกลัว เลิกนิสัยเสียอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี. ให้รางวัลตัวเองด้วยทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพเช่นกิจกรรม (ใบหน้าการนวดซิมโฟนีหรือโอเปร่า) แทนรายการอาหาร การให้รางวัลตัวเองด้วยอาหารมักจะทำลายความอยากอาหาร

ตั้งเป้าหมายที่สมเหตุสมผลและทำได้เสมอสำหรับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมหรือรูปแบบชีวิต หากไม่มีเป้าหมายก็มี แต่จะแก้ตัวและผัดวันประกันพรุ่ง

ให้คำยืนยันส่วนตัวในเชิงบวกและข้อความส่วนตัวเพื่อเพิ่มความนับถือตนเองเพื่อเปลี่ยนวิถีชีวิต ลองนึกภาพความสำเร็จของคุณเสมอ เห็นก็เชื่อ ภาพที่มองเห็นอาจทำให้คุณเห็นความสำเร็จในอนาคตของคุณเองในความคิดของคุณ

เปลี่ยนวิถีชีวิตทีละน้อย. จัดการกับการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญเพียงครั้งเดียว อย่าพยายามเปลี่ยนทุกอย่างในชั่วข้ามคืนนี่มักเป็นสูตรสำหรับความล้มเหลว ทำทีละขั้นตอนและทำทีละขั้นตอน

คาดว่าจะลื่นเป็นระยะ ๆ การกำเริบของโรคเป็นไปตามธรรมชาติเท่านั้น เป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่จะหลงผิด ถือว่าเป็นประสบการณ์การเรียนรู้ เติมพลังให้ตัวเองทันทีแล้วก้าวต่อไป อย่ามองย้อนกลับ; มิฉะนั้นคุณอาจรู้สึกผิดและไม่เพียงพอ

รับการสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อน ๆ อย่าพยายามต่อสู้กับความเป็นไปได้ทั้งหมดด้วยตัวเอง การแบ่งปันการต่อสู้เพื่อเปลี่ยนวิถีชีวิตเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จ จดบันทึกประจำวันเพื่อบันทึกปัญหาสุขภาพและน้ำหนักของคุณและสังเกตว่าสิ่งเหล่านี้อาจเชื่อมโยงกับวิถีชีวิตของคุณได้อย่างไร

สังเกตปัญหาทางอารมณ์ของคุณถ้าคุณมีและดูว่าปัญหาเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับชีวิตทางสังคมหรืออาหารของคุณอย่างไร

หากคุณคิดว่าต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตคุณก็ควรทำ ไม่มีวันสายเกินไปที่จะเปลี่ยนแปลงเพื่อสิ่งที่ดีกว่า มันคือชีวิตข้างหน้าของคุณ แน่นอนในทางกลับกันหากคุณไม่คิดว่าจะต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตในปัจจุบันของคุณมันก็เป็นการรับรู้และทางเลือกของคุณเช่นกัน

Previous Post

กำลังมองหาอาชีพการศึกษา

Next Post

รูปแบบต่างๆของการเงินธุรกิจขนาดเล็ก

admin

admin

Next Post
รูปแบบต่างๆของการเงินธุรกิจขนาดเล็ก

รูปแบบต่างๆของการเงินธุรกิจขนาดเล็ก

  • Trending
  • Comments
  • Latest
วิธีแสดงความมั่นใจขณะเดินทางคนเดียว

วิธีแสดงความมั่นใจขณะเดินทางคนเดียว

กันยายน 17, 2020
วิศวกรรมยานยนต์: หนทางสู่อาชีพที่ประสบความสำเร็จ

วิศวกรรมยานยนต์: หนทางสู่อาชีพที่ประสบความสำเร็จ

กันยายน 16, 2020
การเดินทางที่เป็นหลุมเป็นบ่อสำหรับการจัดหาเงินทุนทางธุรกิจ

การเดินทางที่เป็นหลุมเป็นบ่อสำหรับการจัดหาเงินทุนทางธุรกิจ

กันยายน 17, 2020
รูปแบบต่างๆของการเงินธุรกิจขนาดเล็ก

รูปแบบต่างๆของการเงินธุรกิจขนาดเล็ก

กันยายน 17, 2020
รวมเทคนิคสำคัญในการกำจัดเหงื่อรักแร้ กลิ่นอันไม่พึงประสงค์

รวมเทคนิคสำคัญในการกำจัดเหงื่อรักแร้ กลิ่นอันไม่พึงประสงค์

0
15 นักเดินทางที่ฉันเคยพบ

15 นักเดินทางที่ฉันเคยพบ

0
วิธีแสดงความมั่นใจขณะเดินทางคนเดียว

วิธีแสดงความมั่นใจขณะเดินทางคนเดียว

0

7 หลักสูตรอสังหาริมทรัพย์ที่คุณซื้อได้

0
รวมเทคนิคสำคัญในการกำจัดเหงื่อรักแร้ กลิ่นอันไม่พึงประสงค์

รวมเทคนิคสำคัญในการกำจัดเหงื่อรักแร้ กลิ่นอันไม่พึงประสงค์

กุมภาพันธ์ 18, 2021
7 หลักสูตรอสังหาริมทรัพย์ที่คุณซื้อได้

7 หลักสูตรอสังหาริมทรัพย์ที่คุณซื้อได้

กันยายน 16, 2020
วิธีซื้อ ภาคทัณฑ์อสังหาริมทรัพย์

วิธีซื้อ ภาคทัณฑ์อสังหาริมทรัพย์

กันยายน 16, 2020
10 สิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อเลือกบอดี้ช็อป

10 สิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อเลือกบอดี้ช็อป

กันยายน 16, 2020

Recommended

รวมเทคนิคสำคัญในการกำจัดเหงื่อรักแร้ กลิ่นอันไม่พึงประสงค์

รวมเทคนิคสำคัญในการกำจัดเหงื่อรักแร้ กลิ่นอันไม่พึงประสงค์

กุมภาพันธ์ 18, 2021
7 หลักสูตรอสังหาริมทรัพย์ที่คุณซื้อได้

7 หลักสูตรอสังหาริมทรัพย์ที่คุณซื้อได้

กันยายน 16, 2020
วิธีซื้อ ภาคทัณฑ์อสังหาริมทรัพย์

วิธีซื้อ ภาคทัณฑ์อสังหาริมทรัพย์

กันยายน 16, 2020
10 สิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อเลือกบอดี้ช็อป

10 สิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อเลือกบอดี้ช็อป

กันยายน 16, 2020

© 2020 Web Pro Asia - All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • การท่องเที่ยว
  • การศึกษา
  • การเงิน
  • ข่าว
  • ดูแลสุขภาพ
  • ธุรกิจ
  • ยานยนต์
  • อสังหาริมทรัพย์
  • เทคโนโลยี
  • ไลฟ์สไตล์
    • – ความบันเทิง
    • – ช้อปปิ้ง
    • – แฟชั่น

© 2020 Web Pro Asia - All Rights Reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In